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時間:2022-08-15 來源:本站 點擊:258次
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天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做******

原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

松下S5全幅微单镜头如何选?双镜头组合轻巧实用******

    康佳LUMIX S5是一台特性优异的全画幅微单照相机,也是全幅L口系列产品中容积更为紧密便携式的整体机身,特别适合地推及其室外旅游拍攝。它的2400万清晰度感应器,针对普通用户而言不论是拍攝高品质的静态数据相片,或是拍攝4K视頻都彻底充足应用了。

    实际上除开整体机身外,康佳LUMIX系列产品L口摄像镜头群也非常丰富,能够达到日常地推.景色.搞笑小品等主题的拍攝要求。我现阶段的配备为LUMIX S5整体机身加LUMIX S 50mm F1.8.LUMIX S 20-60mm F3.5-5.6摄像镜头。针对喜爱地推的我而言,这套配备不仅有操控性,又能保证优异的显像画面质量。2021年的双十一,康佳也推行了这套十分好用的一机双镜头套餐内容。

康佳LUMIX S5配搭50mm F1.8.20-60mm摄像镜头套服>> 点击购买。

    针对地推来讲,对器械的规定不仅是轻巧,更要实用。刚好LUMIX S5有着了优异的操纵性,不仅有好几个自定按键,与此同时抓握感也很好。你能在短期内就学好它的操控方法,沒有太高的门坎,针对新手没有问题。如果你是一位技术专业客户,那麼自定作用就很香了,简单化了设定流程,进一步提高工作效能。

    地推历史人文拍攝许多情况下都必须快速摄录,LUMIX S5调焦层面的主要表现还行,足够达到这类主题。尤其是它具有了智能识别作用,可迅速鉴别界面里的及其小动物开展鉴别合拼焦,这大大缩短了调焦的時间。当碰到讨人喜欢的喵星人时,康佳LUMIX S5可以精确而快速的做好追踪摄录,停留住许多精彩瞬间。

    我平时出门照相全是一机一镜的组成,LUMIX S 20-60mm F3.5-5.6的套头衫利用率很高。这支焦距范围十分友善,尤其是20mm定焦镜头的超广角镜头,拍攝一些城市印象尤其合适。而60mm镜头焦距也是一个非常好的地推角度。这套轻巧组成要我随时能够拍下自身感兴趣的相片,感受到拍摄的快乐。

   LUMIX S 50mm F1.8也是我很喜欢的摄像镜头之一,尽管LUMIX S 20-60mm F3.5-5.6镜头焦距遮盖较为常见,但终究焦距略小,不足大。在碰到一些弱光自然环境或是必须景深效果的情况下,LUMIX S 50mm F1.8就大展身手了。这支摄像镜头一样容积精巧,重量较轻。此外它的调焦速率也迅速,较大焦距下的锐利度也完完全全能够接纳。大部分我还全是全过程F1.8拍的。

    康佳LUMIX S5不但静态数据相片工作能力强劲,它在拍摄视频上也一样优异。出门去玩的情况下,也可以录上几个有意思的画质清晰短视频。相对性于其他知名品牌,这台设备也许会看起来“冷门”,但特性上肯定“线上”。而且拥有康佳优异的摄像镜头光学系统扶持,LUMIX SS5的整体实力远不止于此,希望它帮我产生很大的意外惊喜。

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居全国城市第七位!西安现有冰雪相关企业294家******

  本报讯 (记者 刘宁)北京冬奥会正在如火如荼进行中,拥有“天才少女”“美女学霸”等光环加身的滑雪运动员谷爱凌,连日来“引爆”社交网络吸粉无数。滑雪运动于是成为大众视线中的焦点。随之而来的,还有冰雪产业相关企业的发展。出乎不少“老陕”意料的是,西安市现有冰雪相关企业总量,在全国城市排行中位列第七名,甚至比素有“雪国江城”之称的吉林市还高出一个位次。

  记者查阅企查查数据发现,截至今年1月,我国现存滑雪、雪地、造雪、冰雪等类关键词的冰雪相关企业2.15万家。

  从地域分布上来看,黑龙江地理位置得天独厚,冰雪相关企业也相应数量最多,达5258家,占全国总量的24%。数据还显示,2011年以来全国冰雪企业注册量呈现逐年增长态势,其中2019年与2020年的注册量增速略有放缓,但2021年的注册量为3933家,达到了十年之最,看来,北京冬奥会的号召力委实不可小觑。

  西安市冰雪相关企业历年来的注册量变化,与全国数据曲线基本契合:2019年全市新增注册82家、2020年新增56家、2021年新增81家。

  从具体城市分布数据来看,哈尔滨的冰雪企业数量最多,达4261家,占黑龙江省相关企业总数的83%。身处南国的深圳虽不具备气候条件,却也酷爱冰雪产业,共有485家冰雪企业,全国排名第二位。长春、张家口等北方冰雪城市的冰雪企业数量排名靠前。

  再看西安市的具体情况。截至2月11日的最新数据显示,西安现有冰雪相关企业294家。从类型来看,其中个体工商户有161家,占比54.8%;从“体量”分布来看,注册资本在500万以内的共有102家,占比34.7%。



来源:西安晚报

编辑:张佳萌

空置房名单有几份?西安业主家暖气不热查证自家竟是空置房******

  2月10日,《华商报》报道了西安市隆源国际城A区,有业主全款交费暖气不热,向热力公司查证自家竟是空置房一事。在热力公司2月8日核查空置房后,小区物业于2月9日公示了空置房名单,然而公示的空置房名单依旧未能让业主满意。

  >>事件梳理

  明明交了全款

  咋在空置房名单里?

  事情起因是这样的:隆源国际城A区有业主发现,从1月24日后家里暖气效果不佳,业主群里反映暖气不热的业主很多,大家开始联系物业陕西隆源物业管理有限公司并向给小区供热的西安市城北供热有限责任公司反映,但温度并未改善。

  2月7日

  9号楼业主焦女士联系热力公司,报了房号后,热力公司表示其家在空置房名单里,但焦女士家在2021年10月23日就全款交了2021-2022供暖季的暖气费。

  2月8日

  热力公司前往小区核查,根据热力公司的空置房名单,小区申报的空置面积63807.95㎡,核查中发现有空置房开了暖气阀。统计发现,小区申报用热面积60994.9㎡,核查后用热面积75050.46㎡,增加用热户147户,增加用热面积14055.56㎡。

  2月9日

  小区公示空置房名单,之前查证自己在空置房名单中的用户从名单中去除,此次公示空置户数511户,空置面积49537.71㎡。

  对于公示的名单,业主依旧不认可,2月10日,又有业主前往物业反映暖气问题,说自家同样在供暖季前就交了费,但2月8日前在空置房名单。她不认可物业2月9日公示的空置房名单,要求提供之前的空置房名单,并说明这份空置房名单是什么时候提交给热力公司的。

  疑问1:空置房名单有几份?

  2月9日,物业虽公示了全小区的空置房名单,却没有得到全体业主认可,有业主认为,物业向热力公司提交了一份空置房名单,这份名单中有交全款的业主被列成了空置户,而给业主公示的是另外一个空置房名单。2月10日,不少业主前往物业,要求物业公示向热力公司提交的空置房名单。

  对于业主的诉求,物业表示没有业主所说的另外一个空置房名单,一名工作人员表示,物业提交给热力公司的名单他们进行了公示。之前是向热力公司提交的纸质名单,没有留底,不能确定什么时候提交的,具体空置名单以公示的为准。2月10日,华商报记者也在小区见到了物业公示的空置房名单,这份名单空置总户数511户,空置面积49537.71㎡。

  华商报记者从西安市城北供热有限责任公司了解到,该小区合同供热面积为124802.85㎡,总户数1304户。2021年11月30日,该小区物业向城北公司提供了2021-2022采暖季的用热明细,申报用热户数为645户,空置户数为659户,用热面积为60994.9㎡,空置面积为63807.95㎡。

  热力公司所有的空置房名单和物业公示的空置房中,空置户数一个659户,一个511户。

  2月8日,华商报记者在小区采访,看到了热力公司的空置房名单,以2号楼1单元为例,热力公司的空置房名单中,多户空置房用户实际开了暖气阀,而在2月9日公示的空置房名单中,这些用户又被去掉了,而业主手中的收款收据显示,交费时间分别为11月1日、10月24日;9号楼1单元、2单元也有两户,同样是供暖季前交费,业主核实自家2月8日前还在空置房名单中,到2月9日从空置房名单中去除,这两户的交费时间为10月23日、10月25日。

   疑问2:空置房名单何时交给热力公司的?

  2月10日,记者再次前往小区采访,物业表示已经不记得什么时候给热力公司提供了空置房名单,而热力公司明确了物业提交空置房名单的时间是2021年11月30日。

  华商报记者在裁判文书网找到一份西安市热力集团有限责任公司与陕西隆源物业管理有限公司供用热力合同纠纷一审民事判决书。产生纠纷的小区是隆源国际城南区(注:隆源国际城A区在与热力公司签署供用热合同时名称为隆源国际城北区)。其中提到:热费采取分期缴纳,11月1日前,缴纳热费130万元,采暖期结束后十五日内,据实结算;在采暖期12月1日前,由甲方(物业)统计出空置房楼号,房间号,汇总面积后报给乙方(热力公司),若12月1日前未能提供空置房相关信息,乙方将按小区总建筑面积收取采暖费。

  虽然法律文书中记录的是隆源国际城南区供用热合同纠纷,但也可以看出交费方式和提交空置房明细的时间节点。如果隆源国际城A区参照南区执行,那么物业向热力公司提交的空置明细时间也应该为采暖季12月1日前,不少业主供暖季前就交了采暖费,时隔近1个月,物业还向热力公司提交了与实际不符的空置房信息,有些说不过去。

  疑问3:物业有无虚报空置面积和空置房?

  在小区物业,华商报记者看到了2021-2022采暖季供用热合同,合同显示供暖面积124812.85㎡,合同中未明确用热面积和空置面积。物业财务人员表示每年合同都一样,热力公司会给公司发缴费通知,他们会预交一部分暖气费。热力公司核查后再交一部分,最后一次缴费是供暖结束据实补交。物业负责人还表示,有时热力公司说有的毛坯房开了暖气阀,物业也得按照核查的情况补交上这部分暖气费。

  物业还提供了上一个供暖季的相关情况,2020-2021供暖季,小区用热面积68270.3㎡、空置面积56523.55㎡。物业分三次,首次100万元,第二次80万元,第三次6877.38元,共支付热费1806877.38元。“今年首次就交费130万元,比往年首次交费还多,反倒业主说不热的多,是热力公司供热不足。”物业负责人表示,往年惯例是12月第二次交费,因为疫情影响才收到通知,他们不欠热力公司的暖气费,反倒是热力公司给小区供暖不足,物业夹在中间受气。因为业主反映不热,物业无奈下开大了小区的供热阀,但热力公司说他们属于私自调阀。

  疑问4:是热力公司单方面供热不足吗?

  城北热力公司表示,按照小区合同供热面积为124802.85㎡,因在这个采暖季开始前该小区未向城北公司提供实际用热面积,为保证小区供热,城北公司参照去年的用热面积为该小区供热,11月30日在提交用热信息后,热力公司根据小区物业提供的实际用热面积为该小区供暖。

  该热力公司就相关问题回复华商报时表示:小区物业2021年11月30日向城北公司提供空置房资料,小区缴纳全款的用户被物业公司申报成空置房的现象,存在虚报空置房和空置面积的嫌疑。另一方面,业主反映暖气不热,物业公司私开小区的供热阀门,可能会造成部分用户室内温度不达标的情况,甚至会影响到附近小区用户的正常用热。

   疑问5:交费单上供暖面积、单价存瑕疵?

  有业主反映,好几位交了全款发现“被空置”业主家的暖气缴费单有奇怪的现象,物业的收款收据上,固定供暖费一栏中,面积、单价、数量等与实际不符。

  9号楼1单元一户的交费单中,固定取暖费一栏,其面积为244.41㎡,单价3.48元。该户实际房产证面积81.47㎡,虽然取暖费为1890.10元金额正确,但“数量/月份5”“单位/面积244.41”“单价3.48”,这三项与实际不符。9号楼2单元一业主的交费单据也是如此,该户实际面积87.84平方米,但固定暖气费栏面积变成了263.52元,2号楼1单元业主的缴费单也有类似情况。有业主怀疑,他们这些缴费单信息不正确的户被列入了空置名单。

  对于缴费单上面积、单位、月份与实际不符,存在瑕疵的情况,物业相关工作人员解释称,冬季供暖季共4个月,票据显示“数量/月份5”,是因为供暖季跨度5个月,11月、12月、1月、2月、3月,所以系统默认为5个月。而其他显示面积单价与实际不符的情况,是因为物业的系统有问题,实际收费金额是对的,不影响业主用暖。

  疑问6:供暖直管到户可行吗?

  小区没有成立业委会,采访中一位业委会筹备组的业主告诉华商报记者,大家很希望小区的供暖能变为直管到户。

  对于业主们希望直管到户,华商报记者从热力公司了解到,目前,城北公司正在和物业公司积极对接,在下一采暖季对该小区进行直管到户。

  小区是否存在虚报空置房和空置面积、交费票据存在瑕疵等问题,华商报记者也向经开区管委会发函,相关部门将会对具体情况进行调查。

  另外,物业公司的上级福建总公司也联系华商报记者表示,已派人前往西安调查,初步了解到小区供暖并没有不达标,物业也向公司提交了相关说明,会随后提供相关证明材料。华商报记者 李婧

  消费中遭遇不公或侵害

  记者助你维权

  今年1月17日,中国消费者协会确定2022年全国消协组织消费维权年主题为“共促消费公平”,将重点关注新能源汽车、网络游戏、校外培训、老年消费、未成年人消费、残疾人消费、农村消费、个人信息保护、预付式消费、公共服务消费等领域,同时积极引导“科技向善”、践行绿色低碳消费。

  在“3·15消费者权益保护日”即将到来之际,华商全媒体9大平台向社会广泛征集消费过程中遇到的不公和侵害。

  新房遇污水倒灌损失谁承担、网购商品出现破损商家拒绝退款、新车上路不到半年故障频出……自2月10日华商全媒体征集“3·15”线索以来,华商报新闻热线029-88880000已接到数十条线索,涉及通讯消费、购房购车、房屋质量、网络购物、餐饮外卖等各消费领域。其中,华商全媒体记者已陆续和反映人取得联系并进行采访曝光——市民反映扫码租景区代步车,车锁打不开仍被扣25元,记者帮忙后20分钟内退款;网购的酒店房券不接受指定日期消费,退款还要收手续费,记者多方采访推动维护消费者权益。

  在“3·15”来临之际,如果您认为自己的合法权益受到了侵害,可拨打华商报24小时新闻热线,或通过华商报新浪官方微博、官方微信公众号、华商报小程序以及华商网的微博、微信、论坛、华商头条App、二三里App等多种渠道向我们爆料。另外,如果您曾成功维权,或是资深维权人士,欢迎您加入到我们的行列中,和大家一起分享您成功维权的经验;如果您深谙消费“潜规则”、消费黑幕,掌握行业欺骗消费者的招数和内幕,也请您勇敢与我们分享,让我们一起守护消费安全,畅通消费无阻。

  华商全媒体将全力出击,发挥自身平台影响力和舆论监督力,协助消费者解决消费纠纷,以维护消费者权益、促进消费公平。

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  A.点击页面上方“身边”栏目,在热门话题中找到#3.15安心消费,帮您维权#,进入话题页面即可立即参与发布;

  B.在页面右上角搜索栏输入#3.15安心消费,帮您维权#话题,点击进入面;

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  D.拨打热线电话029-81203269或17792001327直接反映问题。 华商报记者 于震


来源:华商网-华商报

编辑:唐港

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