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時間:2022-08-15 來源:本站 點擊:258次
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天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做******

原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

Russia expels US deputy chief of mission in retaliation******

Bart Gorman, the deputy chief of mission at the US Embassy in Moscow, has been expelled from Russia, the Russian Foreign Ministry confirmed on Thursday.

Gorman was ordered to leave in response to the "unjustified" expulsion of the minister-counsellor of the Russian Embassy in Washington, the ministry's spokesperson Maria Zakharova said in a statement, following media reports earlier in the day.

The US Department of State "defiantly" ignored Moscow's request to extend the Russian diplomat's stay at least until the arrival of his successor, she noted.

The minister-counsellor's forced departure without a replacement aggravated the already critical shortage of personnel in the Russian diplomatic mission amid a "visa war" initiated by the Americans, Zakharova stressed.

She recalled that the United States has demanded the departure of 55 Russian diplomats as well as administrative and technical employees in two stages – by January 30 and by June 30 this year.

"In the understanding of the US administration, the normalization of bilateral relations is a one-way street, where only American interests are ensured and everything else is ignored," Zakharova said.

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老人零晨坐马路边找不着回家路 灞桥巡逻民警发觉后联络送回家******

  12月9日零晨,西安公安灞桥大队新合公安局值勤巡逻民警取得成功援助一位辖区失踪老人。

  当天零晨,新合公安局巡逻大队民警巡逻至辖区鹤祥路时发觉一老人坐到马路边,直发抖,便泊车上去了解,老人因为天黑了没法分辨方位,找不着回来的路,老人只知道自身是某镇的,却说不清具体地址。经电話请示报告值勤领导干部,联络村组党员干部再三确定归属于该地,民警马上开车将老人安全性送到家里。

  报道员 杨超 华商报小编 宁军。



来源于:华商网-华商报。

编缉:方方正正。

西安公布本土确诊病例活动轨迹!曾到钟楼、南门观赏街景******

  西部网讯 今天(10月18日)上午,西安市召开新冠肺炎疫情联防联控新闻发布会,会上通报了另外5名确诊病例活动轨迹。

  10月17日,西安市发现2名外省游客(病例1、2,夫妻)核酸检测初筛阳性,后经省、市疾控中心复核阳性,已向社会公开发布。

  17日23时,省、市疾控中心对病例1、病例2的同行人员病例3、病例4、病例5、病例6、病例7核酸检测结果阳性。这7名病例,经临床检测和省、市专家组会诊,1人为无症状感染者、6人为新冠肺炎确诊病例(其中,2人为轻型,4人为普通型)。其中,病例3与病例4为夫妻,病例5与病例6为夫妻。

  病例3-病例7活动轨迹如下:

  1.10月15日13时,5人与病例1、病例2同乘航班MU2165(嘉峪关-西安),于15时15分,抵达西安咸阳国际机场,16时出机场后乘私家车,于17时抵达西安唐隆国际酒店

  2.17时40分,5人自酒店步行至北京正阳门烤鸭店曲江庭院店用餐;21时,步行回西安唐隆国际酒店休息;

  3.10月16日8时,病例3、病例5、病例6、病例7在西安唐隆国际酒店用早餐后,9时乘私家车前往朋友家中曲江南苑小区),9时30分-10时50分,4人同乘私家车到南湖、寒窑游玩(期间,病例4独自见朋友,未同行);

  4.10时50分-14时,4人同乘私家车至老孙家饭庄(东关总店)用餐,13时许,病例4到老孙家饭庄(东关总店)与4人会合

  5.14时-16时,5人同乘私家车至西安世博园得宝门,5人入园后乘坐园内电瓶车游玩至16时(中途未下车);16时-17时,5人同乘私家车到东门、钟楼、南门观赏街景(中途未下车),17时-18时,5人同乘私家车至朱雀大街乾州食府用餐;

  6.18时-19时,5人同乘私家车至西安唐隆国际酒店

  7.19时30分-20时30分,病例4、病例5、病例6自酒店步行去大唐不夜城西安美术馆游玩后返回酒店,未再外出;病例3、病例7于19时返回唐隆国际酒店休息,未外出;

  8.10月17日凌晨6时,病例3、病例4、病例5、病例6、病例7被疾控部门集中隔离,后转往市第八医院隔离诊疗。

  病例4会见西安朋友活动轨迹

  10月16日上午8时,病例4在西安唐隆国际酒店与朋友用早餐,9时二人步行前往大唐不夜城游玩,11时在侗庆楼古法面新陕菜与病例1、病例2短暂会面后,步行至步行街慈恩路交汇处乘出租车至老孙家饭庄(东关总店),与病例3、病例5、病例6、病例7汇合。

  目前,与病例接触最为密切、接触时间最长的3个同学、1名司机核酸检测结果均为阴性。流调未发现病例1-7有乘坐地铁、公交的情况。省市疾控部门正在抓紧进行病毒基因测序工作。

  所有病例在西安的活动轨迹涉及西安咸阳国际机场、西安唐隆国际酒店、曲江南苑小区等场所;北京正阳门烤鸭店(曲江庭院店)、老孙家饭庄(东关总店)、朱雀大街乾州食府、侗庆楼古法面新陕菜等餐馆;南湖、寒窑、世博园、大唐不夜城、西安曲江美术馆等旅游景点。

  在此,西安市疾控中心提醒与这7人活动轨迹有交集人员,请主动向所在社区、单位、酒店报备;广大市民和游客,坚持扫码、测温、戴口罩等常态化防控措施,勤洗手、多通风、不聚集、保持社交距离,积极配合政府落实各项防疫措施。继续坚持非必须不出境、不出省,不去中高风险地区、旅游热点地区旅行或出差,积极接种新冠病毒疫苗。如出现发热或呼吸道症状,应及时就医。


来源:西部网

编辑:唐港

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